Aujourd'hui
Maintenez une pastille pour la valider. Maintenez à nouveau pour annuler.
Cette semaine
Bilan
0jours de suite
0 %cette semaine
0jours parfaits
Tout fait80 % et plus50 à 79 %Moins de 50 %
Bilan de la semaine dernière
Cinq minutes. Simple, honnête, efficace.
Semaines passées
Votre première semaine sera évaluée lundi prochain.
Grades
Comment monter en grade
- 1Réalisez au moins 80 % de vos habitudes sur la semaine, du lundi au dimanche.
- 2Chaque lundi, la semaine passée est évaluée. À 80 % ou plus, elle compte comme semaine validée.
- 3Chaque semaine validée vous fait progresser vers le grade suivant et débloque une nouvelle habitude. Quand tout est débloqué, les exercices s'allongent d'une minute.
- 4Sous 50 % deux semaines de suite, une habitude est retirée pour vous laisser souffler. Votre grade, lui, est conservé.
Votre programme
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Coach
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Le coach peut se tromper. Il ne remplace pas votre médecin et ne modifie jamais un traitement.
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